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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Ragoût de boeuf de Carrol
 
 
1 1/2 quart, 4-6 PortionsPTM1H15 min

Ragoût de boeuf de Carrol


Cela donne un ragoût de bœuf riche et charnu. Il y a un ingrédient très inhabituel dans le ragoût de bœuf ... la petite quantité de chou.Il est là pour la saveur ... et très probablement personne ne le remarquera même hachez-le très bien. Ne le laissez pas et vous serez surpris de voir à quel point c'est bon! Servir avec du pain français ou italien frais.

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Préparation

  1. Assaisonner les cubes de boeuf avec 1 cuillère à café de sel et 1 cuillère à café de poivre.
  2. Faire dorer la viande dans l'huile d'olive à feu moyen-élevé, puis baisser la température et laisser mijoter environ 15 minutes.
  3. Ajoutez les champignons et le jus, l'oignon coupé en dés, les carottes en rondelles, les pommes de terre en dés, le céleri en rondelles, le chou haché, le fond de soupe, 1/2 cuillère à thé de sel, 1/2 cuillère à café de poivre noir, Bouquet de cuisine et 1 litre d'eau.
  4. Cuire jusqu'à ce que les légumes et la viande soient tendres.
  5. Mélanger les 1/2 cuillères à soupe de farine et le GMS dans 60 litres d'eau froide dans un petit bol et bien mélanger.
  6. Laisser mijoter en remuant continuellement à mesure que le ragoût s'épaissit.
  7. Servir.



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