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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Ragoût de curry crémeux
 
 
4 PortionsPTM40 min

Ragoût de curry crémeux


Participation au concours de recettes Ragú. Un délicieux repas servi sur du couscous ou du riz aux saveurs complexes, comme s'il mijotait depuis des heures.

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Préparation

  1. Dans un poêlon, dorer les saucisses italiennes dans l'huile à feu moyen-vif pendant 5 à 7 minutes. Dorer tous les côtés.Ajouter les sautés de chou-fleur et les pignons pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que les choux-fleurs et les pignons soient légèrement dorés, en les retournant fréquemment.Transférer les saucisses à petite assiette.
  2. Pendant ce temps, dans un petit bol, ajouter les haricots garbanzo et l'eau, couvrir et cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 2 minutes.Enlever les peaux des haricots garban.
  3. Dans un bol d'une contenance de 2 litres contenant ½ casserole, combinez la sauce Ragu Chunky Garden Variety avec le chou-fleur, les pignons de pin, les haricots garbanzo et la poudre de cari.
  4. Couper les saucisses en tranches de ¼ ”, ajouter à Ragu.Tir, couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 30 minutes. Remuer de temps en temps.
  5. Préparez le couscous selon les instructions sur l'emballage.
  6. 5 minutes avant de servir, incorporer la crème sure dans Ragu et faire chauffer.
  7. Servir sur le couscous.



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