Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
vegetarianvegetarian
Réinitialiser
  • Ingrédients
  • Régimes
  • Allergies
  • Nutrition
  • Techniques
  • Cuisines
  • Temps
Sans

Bio
Vegan
Végétarien
Sans alcool
Sans oeuf
Sans gluten
Sans lactose
Sans lait (avec lactose)
Sans viande
Sans viande ni fruits de mer
Sans noix
Sans arachides
Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
Robot de cuisine
Friture
Four
Braconnage
Cuisson lente
Cuisson à la vapeur
Cuisson lente
Faire sauter / woking
Américain
Argentin
Asiatique
Barbecue
Caribéen
Chinois
Néerlandais
Européen de l'Est
Français
Grec
Indonésien
Italien
Indien
Japonais
Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Ragoût de porc tendre aux haricots
 
 
8 PortionsPTM130 min

Ragoût de porc tendre aux haricots


  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Préparation

  1. Assaisonner le filet de porc avec du sel et du poivre noir.
  2. Chauffer l'huile d'olive dans un grand faitout ou une marmite épaisse à feu moyen-vif. Ajouter le porc à l'huile chaude et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré, 1 à 2 minutes de chaque côté. Ajouter les oignons, les poivrons rouges et l'ail au porc; cuire et remuer jusqu'à ce que l'oignon soit légèrement tendre, environ 10 minutes.
  3. Mélangez les tomates avec les piments verts, les haricots rouges, le bouillon de bœuf, les piments verts, la poudre de chili, le basilic et le cumin dans le mélange de porc. 15 minutes, jusqu'à ce que le porc soit tendre et en train de se défaire, 1,5 à 2 heures.
  4. Incorporer l'edamame, le maïs et les carottes dans le ragoût; cuire jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, environ 5 minutes. Couper le porc en morceaux en utilisant le bord plat d'une cuillère en bois pour obtenir une texture 'déchiqueté'.


Nutrition

CaloriesCalories

J'ai adoré

Avis


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Chargement