Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
vegetarianvegetarian
Réinitialiser
  • Ingrédients
  • Régimes
  • Allergies
  • Nutrition
  • Techniques
  • Cuisines
  • Temps
Sans

Bio
Vegan
Végétarien
Sans alcool
Sans oeuf
Sans gluten
Sans lactose
Sans lait (avec lactose)
Sans viande
Sans viande ni fruits de mer
Sans noix
Sans arachides
Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
Robot de cuisine
Friture
Four
Braconnage
Cuisson lente
Cuisson à la vapeur
Cuisson lente
Faire sauter / woking
Américain
Argentin
Asiatique
Barbecue
Caribéen
Chinois
Néerlandais
Européen de l'Est
Français
Grec
Indonésien
Italien
Indien
Japonais
Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Ragoût de poulet et de riz sauvage
 
 
8 PortionsPTM95 min

Ragoût de poulet et de riz sauvage


Une version mise à jour de la casserole de poulet de votre mère avec beaucoup de légumes cachés pour satisfaire même les plus difficiles.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Préparation

  1. Préchauffer le four à 170 degrés (175 ° C). Huiler légèrement un plat allant au four d'un centimètre.
  2. Placez les carottes dans un bol allant au micro-ondes.Ajoutez 1 cuillère à soupe d'eau.Couvrez bien d'une pellicule de plastique; percer des trous dans l’emballage pour évacuer.Micro-ondes à puissance élevée pendant 1 minute.Égoutter.
  3. Dans un bol, mélanger le poulet, le riz et le contenu du sachet d'assaisonnement, des carottes, des champignons, des oignons, des pois et des épinards. Incorporer le bouillon et la soupe.
  4. Cuire au four, à couvert, 45 minutes.Retirer le papier d'aluminium et cuire jusqu'à ce qu'il soit chaud et faire bouillonner, environ 45 minutes de plus.Recouvrir de fromage râpé juste avant la cuisson.


Nutrition

CaloriesCalories

J'ai adoré

Avis


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Chargement