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SKYBLUE1963
Riz vert i
Excellent moyen de se faufiler dans les légumes.Utilisez des épinards frais ou congelés.Egalement bon avec un paquet de brocoli haché à la place des épinards.
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Ingrédients
Préparation
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Préchauffer le four à 170 degrés (175 ° C). Huiler légèrement un plat à cocotte de 2 litres.
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Dans une casserole, mélanger l'eau et le riz et porter à ébullition.Réduire le feu, couvrir et laisser mijoter pendant 20 minutes.Retirer du feu et incorporer les épinards, l'œuf, le lait concentré et le fromage.Plongez dans le plat préparé .
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Cuire au four préchauffé pendant 30 minutes ou jusqu'à ce que le milieu soit pris.
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Nutrition
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