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Riz vert i
 
 
6 PortionsPTM60 min

Riz vert i


Excellent moyen de se faufiler dans les légumes.Utilisez des épinards frais ou congelés.Egalement bon avec un paquet de brocoli haché à la place des épinards.

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 170 degrés (175 ° C). Huiler légèrement un plat à cocotte de 2 litres.
  2. Dans une casserole, mélanger l'eau et le riz et porter à ébullition.Réduire le feu, couvrir et laisser mijoter pendant 20 minutes.Retirer du feu et incorporer les épinards, l'œuf, le lait concentré et le fromage.Plongez dans le plat préparé .
  3. Cuire au four préchauffé pendant 30 minutes ou jusqu'à ce que le milieu soit pris.


Nutrition

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