Sains de gruau et de fruits cuits au four, faibles en gras

Name: sains de gruau et de fruits cuits au four, faibles en gras
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Ingredients: Un bol d'une capacité de 3/4 litre contenant de l'avoine à cuisson rapide; 1 cuillère à café de levure chimique; 1/4 cuillère à café de sel; 1 cuillère à café de cannelle; 1/8 cuillère à café de zeste d'orange râpé; Une tasse avec une capacité de 80 ml contenant de la compote de pommes en morceaux (si vous avez seulement de la compote de pommes lisse, utilisez 0,25 pommes en dés de compote de pommes pour compléter le reste de 0,33 c); pomme finement coupée en dés, pour constituer le reste de la tasse A d’une contenance de 80 ml contenant; 0,375 cuillère à café d'extrait de banane (arôme banane); 0,375 cuillère à café d'extrait de banane (arôme banane); Une tasse d'une capacité de 80 ml contenant du sucre brun; Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant un substitut d'œuf; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du lait écrémé; Une tasse d'une capacité de 190 ml contenant des myrtilles peut être utilisée pour d'autres baies

Ingrédients

Un bol d'une capacité de
3/4 litre contenant de l'avoine à cuisson rapide
1 cuillère à café de levure chimique
1/4 cuillère à café de sel
1 cuillère à café de cannelle
1/8 cuillère à café de zeste d'orange râpé
Une tasse avec une capacité de 80 ml contenant de la compote de pommes en morceaux (si vous avez seulement de la compote de pommes lisse, utilisez 0,25 pommes en dés de compote de pommes pour compléter le reste de 0,33 c)
Pomme finement coupée en dés, pour constituer le reste de la tasse A d’une contenance de 80 ml contenant

0,375 cuillère à café d'extrait de banane (arôme banane)
0,375 cuillère à café d'extrait de banane (arôme banane)
Une tasse d'une capacité de 80 ml contenant du sucre brun
Une tasse d'une contenance de
130 ml contenant un substitut d'œuf
Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant du lait écrémé
Une tasse d'une capacité de 190 ml contenant des myrtilles peut être utilisée pour d'autres baies

Préparation

Mélangez tous les ingrédients et versez-les dans un plat 8x8 légèrement graissé la veille au soir.Couvrez et réfrigérez jusqu'au matin.
Préchauffer le four à 375.
Cuire au four 30-45 minutes.
Servir garni de lait écrémé supplémentaire, de sirop d'érable pour sucrer et de baies supplémentaires.