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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Salade de mandarine et betterave rôtie avec vinaigrette sucrée à la mandarine et au balsamique
 
 
PortionsPTM75 min

Salade de mandarine et betterave rôtie avec vinaigrette sucrée à la mandarine et au balsamique


Les mandarines et les betteraves sont des compagnons colorés dans cette salade rafraîchissante.Les feuilles de laitue sont idéales pour contenir les ingrédients, et la vinaigrette balsamique aux agrumes ajoute à la douceur croustillante. — Karen Bowlden, Boise, Idaho

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Préparation

  1. Frottez les betteraves et les garnitures jusqu'à 1 po. Placez-les dans un plat à four carré en papier d'aluminium recouvert de papier d'aluminium. transférer dans un plat de 15 x 10 x 1 po.Déposer avec de l'huile et saupoudrer de sel et de poivre.
  2. Pendant ce temps, dans une petite casserole, mélanger le vinaigre et la cassonade.Amener à ébullition.Réduire le feu; laisser mijoter, à découvert, pendant 7 à 10 minutes ou jusqu'à ce que le mélange soit réduit de moitié. Incorporer la peau de mandarine, le sel et le poivre.Laisser refroidir à la température ambiante.
  3. Pour servir, disposez les mandarines, l'oignon et les betteraves sur des feuilles de laitue.Ajoutez une pincée de vinaigrette; garnir de zeste de mandarine supplémentaire.



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