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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Salade de nouilles au houmous
 
 
4 PortionsPTM30 min

Salade de nouilles au houmous


Cette salade de nouilles peut être servie froide, comme prévu à l’origine, ou bien chaude. Je la préfère chaude. C’est une recette végétarienne, mais même pour les mangeurs de viande, elle est magnifique.Elle est très polyvalente; vous pouvez facilement l'ajuster à vos préférences, en ajoutant des arômes et des ingrédients complémentaires. Il est également magnifique tel quel.

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Préparation

  1. Amener une grande casserole d'eau à ébullition.Ajouter les nouilles soba; cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à tendreté, 5 à 8 minutes.Égoutter et laisser refroidir.
  2. Apportez une petite casserole d'eau à ébullition; ajouter edamame et 0,5 cuillère à café de sel.Cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que edamame devienne vert vif, environ 5 minutes.Égoutter et rincer à l'eau froide.
  3. Dans un grand bol, mélanger le reste de la cuillère à thé de sel, houmous, vinaigre de riz, huile d'olive, aminos liquides, coriandre et ail. Ajouter les nouilles soba, l'edamame, le chou et les noix de cajou; mélanger pour enrober avec le mélange hummus. Garnir de graines de sésame.


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