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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Salade de pommes de terre chaude, faible en gras
 
 
6 PortionsPTM35 min

Salade de pommes de terre chaude, faible en gras


Conseil de la diététiste: Un mélange de moutardes lisses et de grains entiers forme la base d'une vinaigrette beaucoup plus légère que les vinaigrettes à la mayonnaise traditionnelle.

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Préparation

  1. Mettez les pommes de terre dans une casserole, ajoutez de l'eau pour couvrir et portez à ébullition à feu vif. Réduire le feu à moyen et cuire à découvert jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres, soit 15 à 20 minutes.
  2. Égoutter et laisser reposer jusqu'à ce qu'il soit juste assez froid pour être manipulé.
  3. Couper chaque pomme de terre en deux (ou en quatre si les pommes de terre sont grosses) et les placer dans un plat de service réchauffé.
  4. Dans un petit bol, fouetter ensemble les moutardes, les vinaigres et l'échalote jusqu'à homogénéité.
  5. Tout en fouettant, versez doucement l'huile d'olive pour obtenir une vinaigrette épaisse.
  6. Incorporer le persil, le sel et le poivre.
  7. Verser la vinaigrette sur les pommes de terre chaudes, mélanger doucement et servir immédiatement.



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