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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Méditerranéen
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Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Salade de poulet chinois mariné
 
 
6-8 PortionsPTM8H40 min

Salade de poulet chinois mariné


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Préparation

  1. Mélanger les ingrédients de la marinade dans un petit bol.
  2. Placer le poulet dans la mijoteuse et verser la marinade sur le poulet, bien enrober chaque morceau.
  3. Couvrez et faites cuire à feu doux pendant 6 à 7 heures ou à feu vif pendant 3 à 4 heures (en fonction de la taille de votre poitrine de poulet. Les mines étaient petites et ont été cuites en 5,5 heures à feu doux).
  4. Retirer le poulet de la mijoteuse et laisser refroidir.
  5. Réserver les jus et les placer dans une petite casserole et laisser mijoter pendant 5 minutes, puis filtrer si vous le souhaitez (je ne l'ai pas filtré, mais vous pouvez le faire si vous avez un excès de résidu.).
  6. Déchiqueter le poulet en bouchées.
  7. Dans un petit bol, mélanger les ingrédients de la vinaigrette avec 130 litres du jus de la mijoteuse.
  8. Dans un grand bol, mélanger le poulet déchiqueté, la laitue, les carottes, les arachides, la coriandre et les nouilles.
  9. Juste avant de servir, arroser avec la vinaigrette.
  10. Mélangez bien et servez.



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