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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Salade de quinoa aux fraises
 
 
8 PortionsPTM32 min

Salade de quinoa aux fraises


Cette salade de fraises, citron, épinards, feta et quinoa est fraîche, sucrée et consistante (vous pouvez l’adapter à vos favoris). Vous pouvez ajuster les quantités à votre guise, ou à votre guise. noix si vous voulez.

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Préparation

  1. Mettre le quinoa dans une casserole. Verser 1/2 litre d'eau sur le quinoa; porter à ébullition.Réduire le feu; couvrir.Le beurre jusqu'à ce que le quinoa soit tendre, 12 à 15 minutes.Drainer; cool.
  2. Mélanger le jus de citron et l'huile d'olive dans un petit bol; remuer jusqu'à ce que la vinaigrette soit combinée.
  3. Versez la moitié du quinoa dans un grand bol à salade. Ajoutez 1 poignée d'épinards; mélanger.Ajouter 1 poignée de noix, de fromage feta et de fraises; remuer jusqu'à ce que ce soit mélangé.Répéter les couches et en remuant le quinoa, les épinards, le fromage féta et les fraises jusqu'à ce que tous les ingrédients soient mélangés.Bien vider.


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