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Faible en gras

10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Salade de roquette aux haricots blancs
 
 
PortionsPTM30 min

Salade de roquette aux haricots blancs


Ma salade rouge, blanche et verte est inspirée du drapeau italien. Ajoutez-y du parmesan rasé. — Malia Estes, Allston, Massachusetts

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Préparation

  1. Dans une petite poêle, cuire la pancetta à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit croustillante, en remuant de temps en temps. Retirer avec une cuillère à égoutter; égoutter sur du papier absorbant.
  2. Dans la même poêle, chauffer l'huile et le jus de cuisson à feu moyen. Ajouter l'oignon; cuire et remuer pendant 1-2 minutes ou jusqu'à tendreté.Ajouter les tomates, le romarin, le sel et le poivre; cuire encore 2-3 minutes ou jusqu'à ce que les tomates soient ramollies. Refroidir légèrement.
  3. Dans un grand bol, mélanger les haricots, le mélange de tomates, la pancetta, le vinaigre et le basilic. Ajouter la roquette et le fromage; mélanger pour enduire.



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