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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Salade d'épinards et baies avec vinaigrette au curry non grasse
 
 
6 PortionsPTM0 min

Salade d'épinards et baies avec vinaigrette au curry non grasse


Les aliments dans cette recette facile sont des piliers de la nutrition. Pourquoi cette recette est-elle bonne pour vous? Des antioxydants très élevés dans les épinards et les baies; La poudre de curry est anti-inflammatoire; Les bleuets stimulent le taux de naissance de nouvelles cellules cérébrales chez les rats âgés, selon les recherches de l'Université Tufts.

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Préparation

  1. Lavez et séchez les épinards.
  2. Fouetter ensemble la vinaigrette.
  3. Ajouter aux épinards et mélanger légèrement.
  4. Ajouter les baies, l'oignon et les pacanes.
  5. Mélanger légèrement..


Nutrition

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