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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Salade d'épinards grecs
 
 
PortionsPTM25 min

Salade d'épinards grecs


Les saveurs grecques se marient parfaitement à un plat principal que vous ne pourrez pas arrêter de manger. Servissez-le avec un grand verre de limonade ou de thé glacé et dégustez-le en plein air certains soirs d'été.

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Préparation

  1. Couper les pains pita en lanières; disposer en une seule couche sur une plaque à pâtisserie non graissée.Dans un petit bol, mélanger l'huile, le sel et le poivre; badigeonner les tranches de pain pita.Cuire au four à 400 ° pendant 8-10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes, en les retournant une fois.
  2. Entre-temps, dans une grande poêle, cuire le bœuf à feu moyen jusqu'à ce qu'il ne soit plus rosé; égouttez.Ajoutez une tasse d’une contenance de 60 ml contenant de la vinaigrette.Éposez les épinards sur un plat de service; garnir des tomates, du fromage, des olives, de l'oignon et du mélange de bœuf. Saupoudrer le reste de la vinaigrette sur la salade.



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