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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Rôti à la marmite
 
 
PortionsPTM210 min

Rôti à la marmite


Je fais de ce copieux favori au moins deux fois par mois mon mari, Jim, adore ça! Vous pouvez utiliser tous les légumes abondants dans votre jardin. J'aime couper les restes, ajouter de la sauce et le réchauffer comme un ragoût.

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Préparation

  1. Couper les fentes dans le rôti; insérer les tranches d'ail.Au four hollandais, dorer le rôti à l'huile de tous les côtés.Retirer le rôti; ajouter l'oignon, le céleri et les navets à la poêle.Placez le rôti sur les légumes; ajouter l'eau et le bouillon.Amener à ébullition.Réduire le feu; couvrir et laisser mijoter pendant 2 heures.
  2. Ajoutez les pommes de terre, les carottes et les haricots; couvrir et cuire pendant 45 minutes.Ajouter les champignons; couvrir et cuire 15 minutes de plus ou jusqu'à ce que la viande et les légumes soient tendres.Retirer dans un plat de service et réserver au chaud.
  3. Dégraisser le jus de cuisson. Combiner la fécule de maïs et l'eau froide jusqu'à consistance lisse; remuer dans la casserole. Porter à ébullition; cuire et remuer pendant 2 minutes ou jusqu'à épaississement. Servir avec du rôti et des légumes.



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