Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
vegetarianvegetarian
Réinitialiser
  • Ingrédients
  • Régimes
  • Allergies
  • Nutrition
  • Techniques
  • Cuisines
  • Temps
Sans

Bio
Vegan
Végétarien
Sans alcool
Sans oeuf
Sans gluten
Sans lactose
Sans lait (avec lactose)
Sans viande
Sans viande ni fruits de mer
Sans noix
Sans arachides
Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
Robot de cuisine
Friture
Four
Braconnage
Cuisson lente
Cuisson à la vapeur
Cuisson lente
Faire sauter / woking
Américain
Argentin
Asiatique
Barbecue
Caribéen
Chinois
Néerlandais
Européen de l'Est
Français
Grec
Indonésien
Italien
Indien
Japonais
Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Salade d'orzo et de crevettes aux asperges
 
 
6 PortionsPTM160 min

Salade d'orzo et de crevettes aux asperges


  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Préparation

  1. Épluchez les crevettes en réservant les coquilles. Dans une poêle sur feu moyen, faites cuire l'ail et les crevettes dans 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, en remuant fréquemment pour empêcher l'ail de brunir. Lorsque les crevettes sont cuites, retirez du feu, refroidissez et coupez en centimètre pièces.
  2. Porter à ébullition l'eau dans un four néerlandais à feu vif.Ajouter les coquilles de crevettes, laisser bouillir pendant 5 minutes, puis filtrer les coquilles et les jeter.Incorporer l'orzo et laisser cuire pendant 5 minutes.Incorporer les morceaux d'asperges et poursuivre la cuisson jusqu'à la pâte est al dente, environ 4 minutes.Égoutter dans un tamis à mailles et rincer à l'eau froide.
  3. Mélanger les pâtes et les asperges avec 2 c. À soupe d'huile d'olive, les crevettes et les oignons verts jusqu'à ce qu'ils soient bien enrobés.Dans un autre bol, fouetter le vinaigre, le jus de citron, la moutarde et le basilic jusqu'à ce qu'ils soient bien incorporés.Pourrisser le mélange de pâtes et bien mélanger; assaisonner au goût avec du sel et du poivre.Chillir pendant 2 heures.


Nutrition

CaloriesCalories

J'ai adoré

Avis


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Chargement