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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Sandwichs au bagel pour le petit-déjeuner (oamc)
 
 
12 PortionsPTM21 min

Sandwichs au bagel pour le petit-déjeuner (oamc)


En cherchant un excellent petit-déjeuner, j'ai essayé et cela a très bien fonctionné! J'espère que vous l'apprécierez aussi:)

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Préparation

  1. Placez le côté droit vers le haut et passez au micro-ondes pendant 30 secondes de plus ou jusqu'à ce que la température soit complète. ** La durée peut varier dans votre micro-ondes **.
  2. Beurrer légèrement chaque côté.
  3. Pour cuire des œufs, graisser légèrement une tasse, un petit bol ou un ramequin; battre les oeufs dans ce bol et cuire au micro-ondes pendant 30 secondes retirer l'oeuf en un morceau et répéter pour les oeufs restants.Ou prendre l'idée de Swan Valley Tammi et précuire le bacon, hachez-le et l'ajouter aux oeufs.Pour dans des moules à muffins graissés.Cuire au four à 12 degrés pour 12 les "galettes" d'œuf/bacon sont cuites au même moment.
  4. Sur la moitié inférieure du bagel, placez l’œuf cuit.
  5. Garnissez chaque œuf d'environ 1 cuillère à soupe de fromage râpé.
  6. Empiler le bacon sur le dessus.
  7. Sandwich complet avec le dessus du bagel.
  8. Cool légèrement; envelopper dans une pellicule plastique individuellement; placer dans un grand sac étiqueté congélateur.
  9. Pour servir, retirer 1 sandwich au bagel du sac et retirer l'emballage.
  10. Placer la tête en bas au micro-ondes et chauffer pendant 30 secondes.
  11. Place right side up and microwave for 30 seconds more or until heated through.**Time may vary in your microwave**.
  12. Mangez chaud.



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