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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Sandwichs aux œufs brouillés (avec oignons et poivrons rouges)
 
 
2 PortionsPTM22 min

Sandwichs aux œufs brouillés (avec oignons et poivrons rouges)


Ce sandwich est bon pour le petit-déjeuner ou le déjeuner.Les oignons et les poivrons rouges empêchent que ce ne soit qu'un autre sandwich aux œufs.Je fais griller le pain pendant que l'oignon et le poivre cuisent.

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Préparation

  1. Faire chauffer l'huile dans une grande poêle.Ajouter l'oignon et faire sauter à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit légèrement ramolli, environ 2 minutes.
  2. Ajouter les lanières de poivron et cuire en remuant de temps en temps jusqu'à tendreté environ 8-10 minutes.
  3. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.
  4. Ajouter les batteurs aux œufs (ou battre les œufs et les ajouter) dans la poêle et cuire en remuant souvent, jusqu'à ce que le mélange prenne environ 2 minutes.
  5. Divisez le mélange d'œufs entre deux tranches de pain grillé, puis recouvrez de fromage et du reste de pain grillé.
  6. Couper chaque sandwich en deux et servir.



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