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Faible en gras

10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Sandwichs cubains pressés
 
 
PortionsPTM20 min

Sandwichs cubains pressés


Prenez le temps de prendre votre petit déjeuner en servant ces sandwichs chauds et énergisants. L'apport copieux de protéines aidera à calmer la faim et à bien voyager les matins agités. - Lacie Griffin, Austin, Texas

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Préparation

  1. Couper le pain en deux dans le sens de la longueur; Couper les œufs dans une grande poêle antiadhésive, enduite d'un aérosol de cuisson, jusqu'à ce que les jaunes soient pris.Couchez le fond du pain avec le salami, le jambon, l'œuf et le fromage; remplacer les dessus.
  2. Cuire sur une machine à panini ou sur le gril pendant 2 minutes ou jusqu'à ce que le pain soit bruni et que le fromage soit fondu.



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