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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Sauce au fromage et ciboulette
 
 
6 PortionsPTM30 min

Sauce au fromage et ciboulette


Cette recette est délicieuse et très facile à préparer. Elle convient parfaitement lorsque vous êtes pressé et que vous devez agir rapidement dans les meilleurs délais. Il convient parfaitement aux grands types de pâtes comme les fettuccini et les grandes spirales.

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Préparation

  1. Faire chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen .Faire sauter le poulet jusqu'à ce qu'il soit légèrement bruni; faire fondre le beurre dans une poêle et faire sauter l'ail pendant 1 minute.Incorporer la farine et laisser cuire pendant 1 minute.Enlever du feu.Mélanger ensemble la crème et le lait, puis incorporer progressivement le mélange de farine jusqu'à l'obtention d'un mélange lisse.Incorporer la moutarde.Retourner la casserole à feu moyen, et remuez constamment jusqu'à ce que le mélange bouillisse et épaississe.
  2. Incorporer le poulet, le parmesan et la ciboulette.Cuire, en remuant, jusqu'à ce que le tout soit bien chaud..


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