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400 kcal ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Sauce pour pâtes à la courge musquée
 
 
6 PortionsPTM55 min

Sauce pour pâtes à la courge musquée


J'ai eu quelques restes de courge cuite au butternut et j'ai fait cette sauce pour pâtes savoureuse. Elle est délicieuse sur des raviolis ou des pâtes à grains entiers.Votre courge doit être très douce au début. En général, je fais cuire à la vapeur mes courges dans une mijoteuse pendant 4-5 heures. .

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Préparation

  1. Placez la courge dans une casserole, couvrez-la d'eau et amenez à ébullition.Sammez la courge jusqu'à ce qu'elle soit très tendre, 15 à 20 minutes.Égouttez de l'eau en excès.La courge cuite doit être égale à Un bol d'une contenance de 1/2 litre
  2. Chauffer l'huile d'olive et le beurre dans une poêle à feu moyen-doux et cuire l'oignon, l'ail et la pomme, en remuant fréquemment, jusqu'à ce qu'ils ramollissent et dorent, environ 15 minutes.Ajoutez le bouillon de courge musquée et le bouillon de poulet et amenez à ébullition à feu moyen. Réduire le feu, laisser mijoter et incorporer le mélange de lait et de fromage.Laisser dans le mélange jusqu'à ce que le fromage ait fondu et que la sauce ait atteint l'épaisseur souhaitée, soit de 5 à 10 minutes.Assaisonner au goût avec du sel et du poivre noir.


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