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10 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Saucisse aux épinards
 
 
PortionsPTM45 min

Saucisse aux épinards


Mon mari adore cette pizza et c’est le meilleur moyen pour lui de trouver sa dose tout en restant dans sa fourchette de glucides. Mettre du fromage et des assaisonnements dans la croûte vous permet de vous en tirer moins avec le dessus. — Elena Falk, Versailles, Ohio

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Préparation

  1. Dans un grand bol, dissoudre la levure dans de l'eau.Ajouter la farine, l'huile, le sucre, l'assaisonnement à l'italienne et le sel; battre à vitesse moyenne pendant 3 minutes ou jusqu'à consistance lisse. Incorporer le fromage Asiago.
  2. Tournez sur une surface légèrement farinée; pétrir jusqu'à consistance lisse et élastique, environ 5-6 minutes.Placez dans un bol enduit d'un aérosol de cuisson, en tournant une fois pour bien enrober le dessus.Couvrez et laissez lever dans un endroit chaud jusqu'à ce que le mélange soit doublé, environ 1 heure.
  3. Préchauffez le four à 425 °. Déposez la pâte; diviser en deux.Sur une surface enfarinée, rouler chaque portion en un cercle de 13 po. Transférer dans deux casseroles de 12 po. enduites d'un aérosol de cuisson. minutes ou jusqu'à ce que les bords soient légèrement dorés.
  4. Entre-temps, dans une grande poêle antiadhésive, cuire la saucisse à feu moyen jusqu'à ce qu'elle ne soit plus rose; égoutter.Placez les tomates dans un robot ménager; couvrir et battre jusqu'à ce qu'ils soient hachés finement.
  5. Étendre les tomates sur les croûtes; napper d'épinards, de saucisses et de fromage provolone. Cuire au four de 8 à 12 minutes ou jusqu'à ce que les croûtes et le fromage soient légèrement dorés.



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