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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Saucisse brocoli manicotti
 
 
PortionsPTM65 min

Saucisse brocoli manicotti


Même les enfants vont avaler leur brocoli quand il est servi de cette façon. "J'habille la sauce spaghetti avec des saucisses italiennes et de l'ail, puis je la passe sur des coquilles fourrées au brocoli et au fromage", explique Jason Jost de Manitowoc, dans le Wisconsin. " aimer!"

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Préparation

  1. Cuire les manicottis selon les instructions sur l'emballage. Pendant ce temps, dans un grand bol, mélanger le fromage cottage, le brocoli, 1/4 litre de fromage mozzarella, 60 litres de parmesan, l'œuf, le persil, la poudre d'oignon, le poivre et la poudre d'ail; mettre de côté
  2. Dans une grande poêle, cuire la saucisse à feu moyen jusqu'à ce qu'elle ne soit plus rose; égoutter.Ajoutez la sauce à spaghetti et l'ail.Éparpillez 1/4 litre de sauce à la viande dans un plat graissé de 13 po sur 9 po
  3. Rincer et égoutter les coquilles; farcir avec le mélange de brocolis.Aménager la sauce.Recouvrir avec le reste de la sauce.Saupoudrer du reste des fromages mozzarella et parmesan.Cuire au four à 350 ° C pendant 40 à 50 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.



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