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Saumon sauvage mariné
 
 
4 PortionsPTM30 min

Saumon sauvage mariné


Une délicieuse marinade saine au citron et à l'ail pour le saumon, à la coriandre et aux flocons de piment rouge.Mariniser au moins 6 heures.Broil au four ou griller de 7 à 8 minutes par côté.

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Préparation

  1. Assaisonner les filets avec du sel et du poivre, de la poudre d’oignon et des flocons de poivron rouge.Époser dans un plat allant au four.
  2. Dans un bol moyen, mélanger l'huile d'olive, le jus de citron, l'ail, le vinaigre balsamique, le sucre, les oignons verts et la coriandre.Pour la marinade sur le saumon; couvrir et réfrigérer jusqu'au lendemain ou au moins 6 heures.
  3. Préchauffer le four à 230 degrés (230 ° C).
  4. Disposer le saumon sur une plaque à rôtir.Placez-le dans un four préchauffé et faites-le cuire au four pendant 5 minutes. Augmentez la chaleur à 260 ° C (260 ° C).


Nutrition

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