Sauté aux champignons et au fenouil

Name: sauté aux champignons et au fenouil
Cook time: 8 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Ingredients: 1 bulbe de fenouil (400 grammes), enlevez toutes les branches de l'ampoule; 3 cuillères à soupe d'huile d'olive lite ou 3 cuillères à soupe d'huile végétale; sel et poivre; A cup with a capacity of 130 ml containing red onion, coarsely chopped; 1/2 poivron rouge, haché grossièrement; Champignons 3/5 litres, nettoyés, coupés en deux ou en quartiers; 2 cuillères à soupe de jus de citron

Si vous n'êtes pas familier avec le fenouil, il a un goût rafraîchissant de réglisse et cela, combiné avec des oignons et des champignons, est vraiment savoureux.

Ingrédients

1 bulbe de fenouil (400 grammes), enlevez toutes les branches de l'ampoule
3 cuillères à soupe d'huile d'olive lite ou 3 cuillères à soupe d'huile végétale
Sel et poivre
A cup with a capacity of 130 ml containing red onion, coarsely chopped

1/2 poivron rouge, haché grossièrement
Champignons 3/5 litres, nettoyés, coupés en deux ou en quartiers
2 cuillères à soupe de jus de citron

Préparation

Couper le bulbe de fenouil en deux et hacher grossièrement les tiges. Couper le noyau dur dur. Chauffer l'huile à feu vif pendant 30 secondes.
Ajouter les oignons, le sel et le poivre, faire sauter 1 minute.
Ajoutez les poivrons et le fenouil sautés pendant 3 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient légèrement carbonisés (non brûlés). Ajoutez les champignons et faites-les sauter jusqu'à ce que les champignons soient tendres et légèrement dorés.
Saupoudrer de jus de citron et servir.

Blogs qui pourraient être intéressants

30 collations riches en proteines saines et portables

24 idees de collations vegetaliennes saines

15 min

Déjeuner / Snacks

poitrines de poulet, pétrole, chipotle, onion, coriandre, moutarde, jambon, laitue pommée, tomates,

sandwichs épicés au poulet grillé
96 min

Déjeuner / Snacks

poitrines de poulet pas, yaourt, sauce comme, assaisonnement à la volaille comme le gril assaisonnement poulet, onion, l'ail comme l'ail avec poudre de persil, miettes de flocons de maïs,

offres de poulet sains pour le coeur
35 min

Déjeuner / Snacks

patates, noix de cajou, du jus d'orange, sucre, cannelle, Noix de muscade, amandes, canneberges en moitiés,

fusion de fruits et noix
65 min

Déjeuner / Snacks

pétrole, poudre de chili, cumin, poudre de paprika, coriandre, poivre, pois chiches soit,

pois chiches rôtis aux épices

J'ai adoré

Sauté aux champignons et au fenouil

Si vous n'êtes pas familier avec le fenouil, il a un goût rafraîchissant de réglisse et cela, combiné avec des oignons et des champignons, est vraiment savoureux.

Ingrédients

Préparation

Blogs qui pourraient être intéressants

Avis