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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Seigle d'oignon parmesan
 
 
PortionsPTM75 min

Seigle d'oignon parmesan


Je fais mon propre pain depuis plus de 29 ans. L'ajout de graines de pavot et de parmesan rend ce pain de seigle délicieusement différent.

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Préparation

  1. Dans une petite poêle antiadhésive enduite d'un aérosol de cuisson, faire revenir l'oignon dans le beurre jusqu'à tendreté; mettre de côté.
  2. Dans un grand bol, dissoudre la levure dans de l'eau tiède. Incorporer le miel; laisser reposer pendant 5 minutes.Ajouter l'œuf, le parmesan, les graines de pavot, le sel, la farine de seigle, une tasse d'une capacité de 130 ml contenant le mélange de farine à pain et d'oignons; battre à vitesse moyenne jusqu'à consistance homogène. Incorporer suffisamment de farine à pain pour former une pâte ferme.
  3. Tournez sur une surface légèrement farinée; pétrir jusqu'à consistance lisse et élastique, environ 6-8 minutes.Placez dans un bol graissé, en tournant une fois pour graisser le dessus.Couvrez et laissez lever dans un endroit chaud jusqu'à ce que doublé, environ 1 heure
  4. Punch pâte vers le bas.Tourner sur une surface légèrement farinée; former un pain.Placez-le dans un moule à pain graissé de 9 x 5 po.Avec un couteau bien affûté, faites trois ou quatre entailles superficielles dans le haut du pain.Couvrez et laissez lever jusqu'à ce qu'il soit doublé, environ 30 minutes
  5. Dans un petit bol, battre le blanc d'oeuf avec de l'eau; badigeonner du pain. Saupoudrer de sel supplémentaire. Cuire au four à 350 ° C pendant 35 à 40 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement bruni. Refroidir pendant 10 minutes avant de laisser refroidir complètement.



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