Smoothie aux baies au yaourt de marlene

Name: smoothie aux baies au yaourt de marlene
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du lait de soja; 2 cuillères à soupe de farine de lin; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du yaourt grec (tel que Chobani®); Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant des fraises fraîches; 1/2 banane; 85 carottes miniatures, coupées en morceaux; 1 cuillère à soupe de noix de coco émiettée; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant des myrtilles congelées

C’est ma propre interprétation d’une recette de smoothie que mon acupuncteur m'a donnée. Elle me satisfait toute la matinée pendant que je suis au travail.

Ingrédients

Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant du lait de soja
2 cuillères à soupe de farine de lin
Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant du yaourt grec (tel que Chobani®)
Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant des fraises fraîches

1/2 banane
85 carottes miniatures, coupées en morceaux
1 cuillère à soupe de noix de coco émiettée
Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant des myrtilles congelées

Préparation

Versez le lait de soja et les graines de lin dans un mélangeur.
Laissez les graines de lin se ramollir pendant 1 à 3 minutes.Mettez le mélangeur en marche et ajoutez le yogourt, les fraises, les bananes, les carottes et la noix de coco, en mélangeant bien après chaque addition..