Smoothie de petit déjeuner suralimenté

Name: smoothie de petit déjeuner suralimenté
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: Un bol d'une capacité de 3/8 litre contenant du lait d'amande, ou au besoin; Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant de l'avoine roulée; Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant des fraises; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant des myrtilles; 2 clémentines, pelées et segmentées; 1 pomme, évidée et coupée en morceaux; 1/2 avocat - pelé, dénoyauté et coupé en dés; 2 cuillères à soupe de graines de lin; 1 1/2 cuillères à soupe de miel; 1 cuillère à soupe d'huile de coco extra vierge; 1 cuillère à soupe de graines de chia

Ingrédients

Un bol d'une capacité de
3/8 litre contenant du lait d'amande, ou au besoin
Une tasse d'une contenance de
130 ml contenant de l'avoine roulée
Une tasse d'une contenance de
130 ml contenant des fraises
Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant des myrtilles
2 clémentines, pelées et segmentées
1 pomme, évidée et coupée en morceaux

1/2 avocat - pelé, dénoyauté et coupé en dés
2 cuillères à soupe de graines de lin
1 1/2 cuillères à soupe de miel
1 cuillère à soupe d'huile de coco extra vierge
1 cuillère à soupe de graines de chia

Préparation

Mélanger le lait d'amande, l'avoine, les fraises, les bleuets, les clémentines, la pomme, l'avocat, les graines de lin, le miel, l'huile de coco et les graines de chia dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse, pendant 30 à 60 secondes..