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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Smoothies (avec 10 variations différentes)
 
 
1 PortionsPTM15 min

Smoothies (avec 10 variations différentes)


Sip dans quelque chose de sain. Remuer, mélanger ou faire flotter fruits et légumes frais dans des boissons pour un coup de pouce rapide, à tout moment. J'ai trouvé cette recette dans le magazine Better Homes And Gardens. .Je n’ai pas essayé cette recette, mais je l’affiche pour la garder en sécurité.

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Préparation

  1. Doux Amer: Cerises, éclats de chocolat noir.
  2. Orange Power: Jus de carror, céleri tranché, gingembre frais râpé.
  3. Go Green: Morceaux de melon miel, miel, kiwi, raisins verts.
  4. Bright Side: lait de coco non sucré, jus de citron vert, menthe fraîche.
  5. Choix de l'enfant: beurre d'arachide (style crémeux), banane mûre, sirop au chocolat.
  6. Dreamcicle: sorbet à l’orange, segments de mandarine, gaufrette à la vanille, crème fouettée.
  7. Spice Island: lait de riz, sirop de caramel, cannelle moulue, noix de muscade.
  8. Flower Power: morceaux de pastèque, thé d'hibiscus.
  9. Pêche: Pêches hachées, framboises rouges.
  10. Purple Haze: Bleuets, graines de grenade.
  11. Bitter Sweet: Cherries, dark chocolate shards.



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