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Ginn
Soufflé de courgettes au monterey jack
C’est une façon délicieuse d’utiliser des courgettes envahies par la végétation.
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Ingrédients
Préparation
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Mélangez la courgette et le sel ensemble et placez-les dans une passoire située dans l'évier. Laissez égoutter pendant 1 heure, puis égouttez-les et mettez-les de côté.
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Préchauffez le four à 170 ° C (175 ° C). Préparez un bol d’une capacité de 1,5 litre contenant le plat à fondue avec le beurre fondu.
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Battez les oeufs dans un bol avec le poivron, la poudre d'ail et le persil. Incorporer les courgettes, le fromage Monterey Jack et le mélange à pâtisserie jusqu'à homogénéité. Verser dans la cocotte préparée.
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Cuire au four préchauffé au four préchauffé jusqu'à ce que le mélange soit cuit et doré au dessus, pendant 45 minutes à 1 heure. Le soufflé est cuit lorsqu'un couteau inséré au centre en ressort propre.
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Nutrition
CaloriesCalories
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