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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Soupe à l'ail français
 
 
4 PortionsPTM40 min

Soupe à l'ail français


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Préparation

  1. Épluchez toutes les gousses d'ail.
  2. Dans une grande casserole, mettez tous les clous de girofle sauf 1 (sans les hacher) avec la sauge, le sel et l'eau. Faites cuire à ébullition et laissez mijoter pendant 20 minutes.
  3. Retirez les gousses d'ail et jetez la sauge. Écrasez l'ail et remettez-le dans la casserole, puis ajoutez le poivre.
  4. Laisser mijoter encore 2 minutes, puis pocher les œufs dans la soupe.
  5. Pendant ce temps, frottez les tranches de pain avec la gousse d’ail restante et faites-les griller au four.
  6. Quand un côté est grillé, mettez une cuillère à soupe de Gruyère sur le côté UNTOASTED de chacune des tranches et faites ensuite griller ce côté.
  7. Dans chacun des 4 bols, mettez un morceau de pain grillé avec du fromage, placez un œuf sur le fromage, puis la soupe est servie par-dessus.



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