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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Soupe aux fruits et crème épicée
 
 
8-10 PortionsPTM16 min

Soupe aux fruits et crème épicée


Une soupe de fruits crémeuse à la fois décadente et légère, avec un mélange créatif de saveurs. Un dessert merveilleusement non conventionnel.

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Préparation

  1. Découpez les oranges en morceaux légèrement plus petits, puis plus petits.
  2. Couper chaque raisin en deux.
  3. Smoosh la banane dans une pulpe lisse avec une fourchette ou mélanger dans un processeur alimentaire.
  4. Mélanger les fruits préparés et tous les ingrédients sauf la farine et l'eau dans une grande casserole et cuire à feu moyen.
  5. Mélangez la farine et l'eau jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de grumeaux (le secouer dans un récipient scellé donne de bons résultats) et ajoutez-le à la soupe.
  6. Poursuivre la cuisson à feu moyen pendant 3 à 5 minutes en remuant de temps en temps.
  7. Réduire à feu doux et couvrir; laisser mijoter 3 à 5 minutes de plus.
  8. Servir chaud, garnir de fruits frais.



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