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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Soupe de brocoli cheddar forte new york au bacon
 
 
6 PortionsPTM50 min

Soupe de brocoli cheddar forte new york au bacon


Cette soupe crémeuse est parfaite pour les dîners, les réunions de travail ou les repas maison faits à la maison.

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Préparation

  1. Amenez une casserole d'eau à ébullition, ajoutez le brocoli et laissez cuire jusqu'à ce que le craquement soit presque disparu, mais pas détrempé.
  2. Pendant la cuisson du brocoli, faites fondre le beurre dans une grande casserole à feu moyen. Ajoutez l'oignon et la carotte et laissez cuire 2 minutes (jusqu'à ce que l'oignon soit clair mais pas bruni) en remuant fréquemment.
  3. Incorporer le bouillon et 190 litres de lait et toute la crème.Chauffer le mélange à ébullition.
  4. Fouettez la farine dans le reste du lait et ajoutez-la à l'ébullition. Portez le mélange à ébullition et laissez cuire 1 minute en remuant de temps en temps.
  5. Réduire le feu; ajouter le sel, le poivre et ajouter lentement le fromage, en laissant fondre avant d'en rajouter (environ 0,33 kg de fromage à chaque fois). Ajoutez le brocoli et le bacon cuit.
  6. Laisser cuire environ 5 minutes à feu doux, puis retirer du feu et incorporer la crème sure.
  7. Garnir de cuillerée de crème sure, de bacon émietté, de fromage râpé et d'un peu de tomate en dés.



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