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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Soupe de délices toscans
 
 
8 PortionsPTM55 min

Soupe de délices toscans


Cette recette est très gastronomique et est de Bobby Flay sur FoodNetwork.Un peu de travail, mais ça vaut le coup. Légumes et très rustiques, il est encore mieux laissé! J'utilise des croûtons achetés en magasin, italiens ou à l'ail / fromage, et un peu de parmesan.

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Préparation

  1. Faire chauffer l'huile dans une casserole de 4 litres; ajouter l'oignon, le céleri, l'ail, la carotte et le jambon et cuire jusqu'à tendreté.
  2. Ajouter le chou, les blettes, les pommes de terre, les courgettes, l'eau, le bouillon, les tomates et le bouquet garni.
  3. Faites mijoter la soupe et laissez cuire pendant 15 à 20 minutes.
  4. Mettre la moitié des haricots (3/8 litre) dans un robot culinaire et mélanger jusqu'à consistance lisse.
  5. Ajoutez la purée et les haricots entiers à la soupe frémissante.
  6. Laisser mijoter la soupe pendant environ 5 minutes.
  7. Ajouter les épinards et cuire encore 2 minutes.
  8. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.
  9. Vous pouvez ajuster la consistance en ajoutant simplement plus d’eau.
  10. Verser la soupe dans des bols, garnir de croûtons et de fromage.



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