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Soupe tortilla au poulet iv
 
 
6 PortionsPTM0 min

Soupe tortilla au poulet iv


Chargée avec du maïs et des haricots, cette soupe est assez copieuse pour un repas principal. Gagnez du temps en la garnissant de chips de tortilla achetés.

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Préparation

  1. Faites chauffer 2 cuillères à thé d'huile dans une grande casserole à feu moyen. Ajoutez la moitié des lanières de tortilla en remuant souvent jusqu'à ce que crisp.Égouttez sur du papier absorbant.Répétez avec 0,5 cuillère à thé d'huile restante et les lanières de tortilla restantes, puis réservez.
  2. Ajoutez le bouillon, le cumin, la poudre de chili et l'origan dans la casserole. Augmentez le feu et portez à ébullition. Ajoutez les haricots, le maïs, le poulet et la salsa.Réduisez le feu à doux, mélangez et laissez mijoter pendant environ 2 minutes ou jusqu'à ce que le poulet est cuit et n'est plus rose à l'intérieur.
  3. Ajoutez la coriandre et la moitié des lanières de tortilla réservées.Faites tomber dans des bols individuels et garnissez chaque bol des lanières restantes.


Nutrition

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