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Flannery
Steak cubique à la cubaine
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Ingrédients
- Steak de surlonge de 400 grammes (en cubes)
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
-
Un bol d'une capacité de3/8 litre contenant du riz brun
-
Une tasse d'une contenance de130 ml contenant de la farine
- 1/2 cuillère à café de sel à l'ail
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Un bol d'une capacité de1/2 litre contenant du brocoli
- 2 carottes
- 1/2 litre de bouillon de poulet sans gras
Préparation
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