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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Tacos moelleux au poulet et aux haricots noirs
 
 
PortionsPTM275 min

Tacos moelleux au poulet et aux haricots noirs


Mon mari et moi adorons la cuisine mexicaine et ces tacos sont devenus l'un de nos plats préférés. Essayez de placer les garnitures dans des bols différents sur la table afin que les convives et les enfants puissent préparer leurs propres tacos.

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Préparation

  1. Dans un petit bol, mélanger les cinq premiers ingrédients. incorporer les assaisonnements.Placez le poulet dans une cocotte de 3 litres; ajouter le mélange d'ananas.Cuire à couvert, à feu doux, pendant 4 à 5 heures ou jusqu'à ce que le poulet soit tendre.
  2. Enlever le poulet; laisser refroidir légèrement. Viande hachée avec deux fourchettes; cuire à couvert, à feu doux, pendant 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud. À l'aide d'une cuillère à égoutter, servir le mélange de poulet dans les tortillas garnies.



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