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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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Surinamais
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Tajine de poulet aux carottes et patates douces
 
 
4 PortionsPTM130 min

Tajine de poulet aux carottes et patates douces


Dans ce tajine algérien, les cuisses de poulet sont cuites sur un lit d'oignons épicés, puis rôties avec des carottes et des patates douces. Des raisins secs et des pruneaux sont ajoutés pour une touche sucrée.

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Préparation

  1. Combinez les oignons, le céleri, la coriandre et le persil dans une grande casserole. Incorporer le curcuma, le cumin, le paprika, le gingembre, le poivre de Cayenne, le sel et le poivre. Placez les cuisses de poulet sur le dessus. Arroser d'huile d'olive sur le poulet. Couvrir et laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que le poulet soit tendre, environ 40 minutes.
  2. Placez les raisins secs dans un petit bol et couvrez-les d'eau chaude; laisser tremper pendant 10 minutes.
  3. Préchauffer le four à 200 degrés (200 ° C).
  4. Transférer le mélange de poulet dans un tajine ou une casserole allant au four.Ajoutez les carottes et les patates douces.Couvrez avec un couvercle ou du papier aluminium.
  5. Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que la patate douce soit molle, environ 40 minutes.Ajoutez les raisins secs et les pruneaux égouttés.Continuez la cuisson, à couvert, jusqu'à ce que les raisins secs et les pruneaux soient chauffés, environ 10 minutes.


Nutrition

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