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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Tajine de poulet avec couscous
 
 
6 PortionsPTM175 min

Tajine de poulet avec couscous


Cuit lentement et savoureux, ce plat est superbe servi sur le couscous au curry disponible dans les rayons des magasins! Nous l'aimons épicé.

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Préparation

  1. Placez le poulet, les oignons, les abricots et les raisins secs dans une cocotte. Dans un bol, fouettez ensemble le bouillon de poulet, la pâte de tomates, le jus de citron, la farine, le gingembre, le cumin, la cannelle, le poivre noir, la poudre de curry et le poivre de cayenne. mélange sur le poulet dans la cuisinière.Couvrez, placez la cuisinière à puissance maximale et faites cuire 2,5 heures; ou mettez la cuisinière à basse température et laissez cuire pendant 5 heures.
  2. Placez le couscous dans une casserole, ajoutez l'eau bouillante, couvrez et laissez reposer jusqu'à ce que l'eau soit absorbée et que le couscous soit tendre, environ 5 minutes.Fluffez les pâtes à la fourchette.Coupez dans des assiettes et servez avec du tajine de poulet.


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