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5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Tasses de pain de viande de légumes de dinde
 
 
10 PortionsPTM50 min

Tasses de pain de viande de légumes de dinde


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Préparation

  1. Préchauffer le four à 200 degrés (200 ° C). Pulvériser Un bol d'une capacité de 5 litres contenant un muffin avec un aérosol de cuisson.
  2. Placez les courgettes, les oignons et le poivron rouge dans un robot et battez plusieurs fois jusqu'à ce qu'ils soient hachés finement mais non liquéfiés. Placez les légumes dans un bol et mélangez bien la dinde hachée, le couscous, les œufs, la sauce Worcestershire et la moutarde de Dijon. Remplissez chaque tasse de muffin préparée d’environ 0,75. Remplissez chaque tasse d’environ 1 c. à thé de sauce barbecue.
  3. Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le jus soit clair, environ 25 minutes.La température interne d'un muffin mesurée par un thermomètre à viande à lecture instantanée doit être d'au moins 70 ° C (70 ° C). Laisser reposer 5 minutes avant de servir.


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