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400 kcal ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Tourte au poulet toscane
 
 
4 PortionsPTM50 min

Tourte au poulet toscane


Nourriture réconfortante à la toscane, cette tourte au poulet est faite avec des oignons, du chou frisé et des haricots cannellini.

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 170 degrés (175 ° C). Huiler légèrement un plat allant au four rond et profond.
  2. Faites fondre le beurre dans une grande casserole à feu moyen.Ajoutez les oignons et laissez cuire jusqu'à ce qu'il soit translucide, environ 5 minutes.Ajoutez l'ail émincé et laissez cuire pendant une minute.Saupoudrez la farine dans la casserole; cuire et remuer jusqu'à ce que le mélange s'assombrisse légèrement, environ 2 minutes.Introduire dans le bouillon de poulet non salé Swanson®.Faire mijoter à feu mi-vif; réduire le feu à moyen.Cuire et mélanger jusqu'à ce que le mélange épaississe, environ 3 minutes.
  3. Incorporer le chou frisé; cuire jusqu'à ce qu'ils soient fanés. Ajouter les haricots cannellini, le poulet et les tomates italiennes; remuer. Assaisonner avec de l'origan, du basilic, du sel et du poivre au goût. Verser le mélange dans un plat de cuisson préparé.
  4. Placez la croûte à tarte sur le mélange de poulet.Faites des fentes dans la croûte avec la pointe d'un couteau tranchant pour permettre à la vapeur de s'échapper.
  5. Cuire au four de préchauffage jusqu'à ce que la croûte soit dorée et que le mélange bouillonne, environ 30 minutes.


Nutrition

CaloriesCalories

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