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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Visage ouvert de poulet et de champignons fondre avec barbecue mayo
 
 
2 slices, 1-2 PortionsPTM20 min

Visage ouvert de poulet et de champignons fondre avec barbecue mayo


Je suis allé à Makros (semblable à Costco) aujourd'hui et j'ai reçu une énorme boîte de poitrines de poulet. Je les mettais dans un sac de congélation deux par deux pour les prochains repas (nous ne sommes que deux) et il me restait une poitrine «étrange». Donc, j'ai fait ces sandwiches ouverts pour le déjeuner. Il pourrait servir une personne pour le déjeuner ou deux pour une collation.

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Préparation

  1. Trancher la poitrine de poulet en tranches épaisses.
  2. Faites frire légèrement le poulet et les champignons jusqu'à ce que le poulet soit doré et bien cuit (vous pouvez le rendre plus sain en le faisant sur un gril de contremaître) .Placez-le un instant.
  3. Dans un petit bol, mélanger la mayonnaise et la sauce BBQ jusqu'à ce qu'elles soient bien mélangées.
  4. Placez le pain sur une plaque à pâtisserie et étendez chaque tranche généreusement avec la mayonnaise au barbecue.
  5. Disposez les tranches de poulet épaisses sur le pain de manière à couvrir autant que possible la surface.
  6. Répartir les champignons sur le dessus du poulet.
  7. Saupoudrer les deux tranches de pain de fromage et mettre sous le gril ou le gril jusqu'à ce que le fromage soit fondu.



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