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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Yams au four avec beurre à la cannelle et au chili
 
 
6 PortionsPTM1H25 min

Yams au four avec beurre à la cannelle et au chili


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Préparation

  1. Préchauffer le four à 400.
  2. À l'aide d'un batteur électrique, battre les 5 premiers ingrédients dans un bol moyen jusqu'à consistance mousseuse (vous pouvez les préparer 3 jours à l'avance, couvrir et réfrigérer, amener à température ambiante avant de les utiliser).
  3. Tapisser une grande plaque à pâtisserie de papier d'aluminium.Placez les ignames sur la plaque, cuire au four jusqu'à tendreté, 1 heure 10 minutes.Slissez-les dans le sens de la longueur.Spoon 1 cuillère à soupe de beurre dans chaque.Passer le beurre restant séparément.



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