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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Zeste de boeuf et de riz
 
 
1 casserole, 6 PortionsPTM40 min

Zeste de boeuf et de riz


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Préparation

  1. Dans un grand poêlon, cuire le bœuf, l'oignon et le poivron vert à feu moyen jusqu'à ce que le bœuf ne soit plus rose.Égoutter bien.
  2. Ajouter le riz, le maïs, les tomates compotées, les tomates en dés, la poudre de chili, la poudre d'ail et le sel, puis amener à ébullition. Retirer du feu.
  3. Incorporer le Velveetta jusqu'à ce que le fromage soit fondu. Verser dans un plat graissé de 9x13.
  4. Combinez les miettes de craquelins, les pacanes et la margarine fondue, et saupoudrez sur la cocotte.
  5. Cuire à découvert à 350 ° F pendant 25 minutes ou jusqu'à ce que la cocotte soit bien bouillante.



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