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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Ziti primavera cuit au four
 
 
24 PortionsPTM120 min

Ziti primavera cuit au four


C’est une recette de ziti cuite au four végétarienne que j’ai créée pour un banquet potluck Cub Scout, d’où la grande portion.

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Préparation

  1. Préchauffez un four à 190 degrés (190 C).
  2. Remplissez une grande casserole avec de l'eau légèrement salée et amenez à ébullition à feu vif.Une fois que l'eau a bouilli, incorporez le ziti et portez à ébullition.Cuire les pâtes à découvert, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient cuites, mais est encore ferme à la morsure, environ 8 minutes.Égouttez dans une passoire située dans l'évier.Rincez à l'eau froide pour arrêter le processus de cuisson.Transférez dans un grand plat à rôtir.
  3. Battez ensemble dans un grand bol 1 pot de sauce à spaghetti et le fromage ricotta.Ajoutez aux pâtes et mélangez.
  4. Placez les épinards dans le bol d'un robot culinaire; mélanger jusqu'à ce qu'ils soient hachés finement; retirer et mettre de côté.Ensuite, placer les carottes dans le robot et les hacher finement.
  5. Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif. Faites cuire les carottes hachées dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elles commencent à ramollir, environ 2 minutes.Incorporer les courgettes, les champignons portobello, les champignons de Paris et l'ail; cuire et remuer jusqu'à ce que les courgettes soient tendres, environ 4 minutes.Enlever du feu et incorporer les épinards hachés, les tomates et 2 cuillères à soupe d'assaisonnement à l'italienne; égoutter.Ajouter au mélange et mélanger.Saupoudrer environ 0.5 le sac du mélange à base de fromage italien sur les pâtes et bien mélanger.Verser dans les 3 autres pots de sauce à spaghetti; remuer jusqu'à ce que les pâtes et les légumes soient bien enrobés.Assaisonner avec 2 cuillères à soupe d'assaisonnement à l'italienne, du sel et du poivre; mélanger.Couvrir la casserole avec du papier aluminium.
  6. Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, 1 à 1,5 heure.Retirez le papier d'aluminium et saupoudrez le reste du fromage sur le plat.Remettez le plat au four et faites-le cuire jusqu'à ce que le fromage soit fondu et brunisse, environ 10 minutes de plus.


Nutrition

CaloriesCalories

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