Aliments à manger pour soigner les infections des sinus
Popcorn
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Une infection des sinus est une inflammation de la cavité des sinus due à un virus, une bactérie ou un champignon, selon MedlinePlus. La sinusite provoque une pression sinusale, une congestion, une faible fièvre, des écoulements nasaux épais, des frissons corporels et des maux de tête aux sinus. Elle est généralement traitée avec des médicaments en vente libre ou des antibiotiques si elle est considérée comme bactérienne. Bien qu’aucun aliment ne puisse guérir la sinusite, certains aliments contribueront à réduire la quantité de mucus emprisonnée dans les sinus, à réduire la congestion et à permettre au corps de drainer plus efficacement les mucosités. N'appliquez pas de régime alimentaire pour le traitement de n'importe quelle condition avant de consulter un médecin.
Aliments épicés
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Des aliments épicés, tels que le raifort et la sauce piquante, peuvent aider à ouvrir les sinus congestionnés et à provoquer un écoulement. Des aliments épicés ont été utilisés pour ouvrir la cavité des sinus et favoriser la restauration d'une respiration normale, selon le site HealthMad.com. Les aliments épicés ne guérissent pas la sinusite, mais aident à maintenir les passages de sinus ouverts, permettant ainsi à l'organisme de se débarrasser du mucus épais prolongeant l'infection. MSN.com prévient que les aliments épicés pour traiter une infection des sinus ne conviennent pas à tout le monde. Certaines personnes peuvent ressentir un soulagement temporaire suivi d'une congestion accrue. En fonction de la façon dont la nourriture épicée digère dans l'estomac déterminera si cela augmentera l'inflammation nasale. Cesser de manger des aliments épicés si l'état empire.
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Soupe et thé
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Manger et boire des aliments chauds à base de liquide aideront à fluidifier le mucus et à favoriser le drainage nasal, aidant ainsi les sinus à retrouver leur état normal. Buvez beaucoup de liquides et mangez des soupes chaudes pour améliorer la santé des sinus, selon MedlinePlus. En mangeant des soupes ou en buvant des tisanes, réchauffez le mucus emprisonné dans les sinus et amincit le mucus, un peu comme de la graisse congelée dans une poêle à frire. HealthMad.com recommande de manger de la soupe au poulet et aux nouilles et de consommer des boissons chaudes. Ne consommez pas de boissons contenant de la caféine, car ces boissons peuvent provoquer une déshydratation et une congestion nasale accrue.
Fruits et Légumes
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Les fruits et les légumes sont les meilleurs choix alimentaires lorsqu’ils souffrent d’une infection des sinus. Les fruits et les légumes aident à promouvoir la santé en général et sont considérés comme des aliments produisant peu de mucus, selon la School of Public Health de Harvard. L'adulte moyen, consommant 2 000 calories par jour, devrait manger neuf portions de fruits et de légumes. Mangez des légumes à chaque repas et remplacez les collations pré-emballées par des fruits frais. Les fruits et les légumes contiennent des vitamines, des minéraux et d'autres éléments de lutte contre les infections qui favorisent la santé en général et la santé des sinus.