Augmentez la testostérone avec l'ashwagandha

1. Ashwaganda whithania somnifera est un arbuste. Les racines d'Ashwagandha sont utilisées en phytothérapie indienne pour ses propriétés améliorant la libido. Des études récentes montrent que l'ashwagandha augmente la testostérone. Aswagandha est donc l'un des rares boosters naturels de testostérone. Un autre effet positif de l'utilisation de l'ashwagandha est qu'il a un effet calmant, de sorte que l'ashwagandha peut également être utilisé pour les problèmes de sommeil. Cependant, gardez à l'esprit que l'utilisation d'ashwagandha peut créer une dépendance.

Dosage et utilisation de l'ashwagandha

1. La dose habituelle d'ashwagandha est de 600-1000 mg deux fois par jour, ne dépassez pas la dose. Les femmes enceintes ne devraient pas utiliser l'ashwagandha! Ashwagandha est très riche en fer

Autres propriétés médicinales de l'ashwagandha

1. En plus d'augmenter la testostérone grâce à l'ashwagandha, l'aswaghanda a plus de propriétés médicinales. Ashwagandha a un effet fortifiant et anti-inflammatoire. Il a également un effet calmant, c'est pourquoi l'ashwagandha est également utilisé pour les problèmes de sommeil