Avantages liés aux bactéries intestinales: de meilleures bactéries pourraient-elles réellement guérir votre maladie?

Réflexions finales

Tout est question d'intestin. Et les avantages des bactéries intestinales remontent à longtemps. Dans les années 1670, le scientifique Antony Leeuwenhoek découvrit le monde complexe des bactéries. À l'époque, il l'a définie comme "des protistes microscopiques autonomes et parasitaires, des spermatozoïdes, des cellules sanguines, des nématodes microscopiques et des rotifères", selon le Musée de paléontologie de l'Université de Californie. (1) Aujourd'hui, près de 350 ans plus tard, les microbes bactériens sont toujours à la pointe de la recherche médicale. Cela inclut les milliards qui vivent dans nos tripes et communiquent directement avec les neurones de notre cerveau. Cette découverte incroyable est connue sous le nom de connexion intestin-cerveau.
Globalement, des millions de dollars sont investis annuellement dans la recherche sur les intestins. Ces études visent à en savoir plus sur le fonctionnement du "microbiome" humain. L'amélioration des bactéries intestinales des patients s'avère être un facteur important dans la prévention des neurosciences, du diabète et des maladies cardiovasculaires. Il est même important de mettre fin à "la guerre contre l'obésité". Et ce n'est pas tout. Quelles autres conditions sont grandement influencées par les bactéries intestinales? Comme vous le constaterez, les maladies inflammatoires chroniques de l'intestin (MICI), la dépression, l'anxiété, les maladies auto-immunes et les symptômes du TDAH figurent parmi les nombreuses maladies inflammatoires de l'intestin.

Le monde des bactéries vivant dans vos intestins

Le microbiome humain, ou microbiote, est essentiellement l’écosystème bactérien vivant dans notre corps, principalement dans nos entrailles. Le microbiote intestinal est constitué de milliards de microorganismes, dont la plupart sont bactériens et non nocifs pour la santé. Les scientifiques reconnaissent depuis plus de 100 ans que les bactéries dans l'intestin communiquent en permanence avec les neurones du cerveau, ce qui lui a valu le surnom de "second cerveau".
Non seulement la plupart des bactéries intestinales ne nous rendent pas malades, mais elles sont en fait bénéfiques, vitales pour notre santé et jouent de nombreux rôles. Des facteurs tels que la génétique, l'âge, le sexe et l'alimentation influencent en permanence la composition et le profil du microbiote d'un individu. Cela signifie que les bactéries intestinales de deux personnes sont tout à fait les mêmes. (2)
Mais que font exactement nos bactéries intestinales et comment? Les rôles des bactéries intestinales incluent:
Une des choses les plus importantes qu'une "bonne bactérie" (appelée aussi probiotique) vivant dans le microbiote contribue à notre système immunitaire. Cela nous protège de la colonisation par des agents pathogènes et de l’invasion de microbes nuisibles qui pénètrent chaque jour dans le corps.
Alors, où est le problème? Des altérations du microbiote (souvent appelées dysbiose) peuvent survenir pour plusieurs raisons. Les plus courantes sont: l'exposition à divers polluants environnementaux et toxines, une alimentation médiocre ne contenant pas d'aliments anti-inflammatoires, l'utilisation de médicaments toxiques et de médicaments en vente libre, la consommation de cigarettes, de fortes quantités et le stress et l'exposition à des agents pathogènes nocifs les gens qui sont malades. (3)

Avantages et conditions des bactéries intestinales influencées par la flore intestinale

Qu'est-ce que les bactéries intestinales ont à voir avec l'obésité, vous vous demandez peut-être? Bien que les mécanismes sous-jacents ne soient pas encore tout à fait clairs, on sait que l'obésité est associée à une inflammation chronique de bas grade et à des changements hormonaux qui nous conduisent à trop manger:
Lors d'études sur des souris, des chercheurs ont découvert que l'introduction de la flore bactérienne intestinale chez des souris obèses chez des souris de taille normale entraînait une augmentation de l'obésité, même avec un apport calorique réduit. L'inverse semble également être vrai: l'introduction de la flore bactérienne de souris maigres dans des souris obèses peut aider à favoriser la perte de poids et la régulation de l'appétit.
Une découverte publiée en 2016 par des chercheurs de l'Ohio State University montre que la perturbation de la communauté microbienne semble entraver la guérison des dommages neurologiques et des lésions de la moelle épinière dus à une inflammation prolongée. (11)
Des études antérieures avaient montré que les lésions de la moelle épinière chez les souris provoquaient la migration de bactéries intestinales dans d'autres tissus du corps et l'activation de cellules immunitaires pro-inflammatoires. Les souris dont les bactéries intestinales ont subi les plus grands changements ont eu tendance à se rétablir plus mal de leurs blessures, en particulier si elles étaient traitées à l'aide d'antibiotiques pour perturber davantage les niveaux de bactéries intestinales.
Heureusement, l'inverse a également été démontré: lorsque les souris blessées reçoivent des doses quotidiennes de probiotiques pour restaurer les niveaux de bactéries intestinales saines, elles présentent moins de symptômes liés aux dommages à la colonne vertébrale et en récupèrent davantage. contrôle sur le mouvement et les fonctions quotidiennes.
IBD est un terme utilisé pour décrire des troubles difficiles à traiter, provoquant une diarrhée sanglante, des douleurs abdominales, des crampes et parfois la malnutrition et une perte de poids. Bien que traiter une MII puisse être compliqué et nécessiter parfois divers types d’intervention, les probiotiques semblent aider à gérer les symptômes de la MII (diarrhée particulièrement sévère) chez de nombreux patients et peuvent aider au renversement de l’inflammation dans le tube digestif. Ceux qui cherchent un traitement contre la colite ulcéreuse, il semble que les probiotiques pourraient fonctionner encore mieux que ceux atteints de la maladie de Crohn. Chez les personnes atteintes de la maladie de Crohn, les probiotiques peuvent toujours être utilisés à titre préventif.
Des études suggèrent que des souches bactériennes appelées Escherichia coli Nissle et une formule combinée appelée VSL # 3 pourraient être plus efficaces dans le traitement des MII. Si vous n'avez pas reçu de diagnostic de MICI, mais que vous avez parfois des problèmes digestifs tels que la diarrhée, des souches bactériennes, notamment Saccharomyces boulardii et Lactobacillus GG, peuvent probablement vous aider. (12)
"Une mauvaise santé intestinale" pourrait évoquer des troubles intestinaux et digestifs, notamment une maladie intestinale inflammatoire, le syndrome du côlon irritable (IBS) et des symptômes de la maladie cœliaque, mais ces problèmes sont loin d'être les seuls problèmes liés à la dysbiose. Des études montrent que la dysbiose du microbiote intestinal est associée à de nombreux troubles qui nous affectent tous les deux de manière interne. Certains d'entre eux comprennent une production hormonale altérée, qui peut ne pas toujours être évidente, et également externe (nous affectant de manière plus apparente, telle que la modification de l'apparence de notre peau et de notre poids corporel).
Un manque de bactéries intestinales saines est maintenant lié à l'apparition de conditions telles que:
Maladies auto-immunes
On a récemment découvert beaucoup plus d'informations sur la manière dont les espèces bactériennes résidant dans la couche de mucus du côlon et capables de communiquer directement avec les cellules hôtes du système immunitaire. Cette relation peut influer sur le maintien du système immunitaire à l'homéostasie ou déclencher des mécanismes inflammatoires qui détruisent les cellules et les tissus sains de l'organisme.
Les symptômes de maladies auto-immunes, y compris des maladies telles que la sclérose en plaques, le diabète de type 1 et la polyarthrite rhumatoïde, ont tous des liens avec la dysbiose. En fait, nous savons maintenant que les agents pathogènes qui pénètrent dans l'organisme par le biais de toxines et d'une mauvaise alimentation ont le potentiel de provoquer une perturbation microbienne. Cela peut déclencher une inflammation locale et systémique. (4)
Cette inflammation crée alors un cercle vicieux car elle modifie la composition intestinale / microbiote, réduit la barrière que l’intestin présente naturellement avec le reste du corps, diminue l’absorption des nutriments, augmente la perméabilité ( également appelé fuites intestinales) et provoque de nombreux symptômes liés à l’auto-immunité. Ces symptômes peuvent inclure des réactions cutanées, une indigestion, des problèmes liés à l'humeur, des douleurs articulaires et de la fatigue. Bien que nous ayons davantage à apprendre sur les effets des probiotiques sur l'auto-immunité, des recherches suggèrent que l'acquisition de souches bactériennes, y compris Lactobacillus casei Shirota (LcS), peut avoir des effets positifs sur le contrôle des réactions inflammatoires. (5)
Un article de 2013 paru dans la revue Cerebrum déclarait que "L'axe intestin-cerveau - une ligne imaginaire entre le cerveau et l'intestin - est l'une des nouvelles frontières de la neuroscience ... Contrairement aux gènes hérités, il pourrait être possible de remodeler, voire de cultiver, ce second génome. À mesure que la recherche évoluera de souris à personne, mieux comprendre la relation entre le microbiote et le cerveau humain pourrait avoir des conséquences importantes sur la santé mentale. " (6)
Notre cerveau contient des milliards de neurones qui entretiennent des relations de travail étroites avec les milliards de "bonnes" et de "mauvaises" bactéries présentes dans les intestins. Les bactéries semblent jouer un rôle déterminant dans la façon dont notre cerveau développe, comment nous nous comportons, notre capacité à gérer le stress et comment nous réagissons aux traitements pour des problèmes liés à l'humeur tels que la dépression et l'anxiété. Il a été constaté que dans des situations stressantes, le profil du microbiote peut se modifier, modifiant ainsi l'interaction de différentes bactéries La relation intestin-cerveau dépend essentiellement de la façon dont le système immunitaire altère le système nerveux.
Une étude de 2011 publiée dans la revue Nature a montré que l’alimentation de probiotiques chez des souris saines permettait de réduire les comportements anxieux et dépressifs par rapport aux souris témoins. Il a également montré que l'activation des neurones dans l'hypothalamus (une partie du centre émotionnel / de la peur du cerveau) est plus importante chez les souris nourries de bactéries infectieuses qui provoquent une réponse immunitaire destructrice. (sept)
Bien que pas toujours efficace chez tous les patients, trois souches de probiotiques sous forme de gélule pourraient aider à prévenir les troubles de l'humeur en améliorant la santé intestinale: Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei et Bifidobacterium bifidum.
Gain de poids pour l'obésité
Chaque année, la population américaine dépense plus d’argent en régimes alimentaires que le montant nécessaire pour nourrir tous les affamés du monde. Nous avons tous compris que nous devrions manger moins et bouger plus. Moins parlé? La nécessité de prendre soin de notre santé intestinale afin de gérer notre appétit, nos hormones et notre dépense énergétique.
Lésions neurologiques à la moelle épinière
Maladie du côlon irritable (MICI)

Comment améliorer la santé des bactéries de l'intestin Intestin] | [! 83654 => 1140 = 4!] Même si vous ne souffrez pas nécessairement de l'un des troubles ou maladies mentionnés ci-dessus, vous pouvez toujours bénéficier d'une amélioration de la santé intestinale. Considérant que la personne moyenne qui suit un «régime occidentalisé / américain» ne consomme habituellement pas de nombreux aliments probiotiques (il manque probablement au moins plusieurs nutriments essentiels à la santé intestinale, dont les prébiotiques et les fibres), la plupart d'entre nous peuvent se permettre de modifier leur mode de vie .

Quels sont les signes courants de déséquilibre des bactéries intestinales? Ceux-ci peuvent inclure:
Voici quelques étapes simples à suivre pour commencer à améliorer les bactéries intestinales:
À en juger par le son, vous pourriez penser que des fuites intestinales n'affectent que le système digestif, mais en réalité, cela peut affecter davantage. Parce que Leaky Gut est si commun, et une telle énigme, Je propose un webinaire gratuit sur tout ce qui a des fuites urinaires. Cliquez ici pour en savoir plus sur le webinaire.