Bonbons intelligents avec Sinterklaas

1. Pepernoten, lettres en chocolat, spéculums fourrés et autres bonbons de Sinterklaas. Les magasins sont à nouveau pleins, car la merveilleuse soirée approche. Gardez-le en bonne santé avec ces conseils!

1. Tout ce que les bonbons Sinterklaas contiennent pas mal de graisses saturées, ce serait bien si vous pouviez compenser cela avec votre repas. La viande est souvent riche en graisses saturées. Ainsi, vous pourriez manger végétarien plus souvent. Vous ne savez pas comment faire ça? Trouvez des recettes saines sur les sites de recettes ou téléchargez le livret de recettes végétarien gratuit.

Taaitaai

1. Quiconque est doux reçoit des friandises. Mais certaines friandises sont un peu moins saines que d'autres. Les noix d'épices (au chocolat), les lettres en chocolat, les spéculums fourrés et la barre de pâtisserie sont assez compacts. Limitez-vous à un petit morceau, car il contient déjà beaucoup de gras saturés et en calories. Les noix de gingembre et les meringues moelleuses et authentiques sont relativement moins malsaines. Donnez votre propre touche aux friandises Sinterklaas cette année. Pommes orange, qui sont des quartiers de mandarine, des carottes et des morceaux de poivron orange. Vous échangez le lait au chocolat complet contre la version légère et les noix d'épices contre les vraies noix de gingembre à l'ancienne. Ou une main délicatesse traditionnelle Brabant:. Petits pains d'anis que vous Garnir avec la margarine à faible teneur en matières grasses et un speculaasje

Repas léger

1. Le soir de Sinterklaas, il y a souvent une collation. Ne sautez pas le repas du soir, mais la table ne doit pas être trop lourde. Besoin d'inspiration pour un repas léger? Recherchez des recettes sur notre site. Chaque année, les biscuits au pain d'épice semblent être sur les étagères plus tôt. Mais cela ne signifie pas que vous devriez les acheter et les manger d'ici là. Remettez les pépites à Zwarte Piet et conservez les bonbons Sinterklaas jusqu'à l'heure de Sinterklaas. Alors gardez vous-même les lettres en chocolat dans le placard. De cette façon, ils restent des friandises spéciales pour une occasion spéciale!

2. Le Sinterklaas soir, il y a souvent un casse-croûte. Ne sautez pas le repas du soir, mais la table ne doit pas être trop lourd. Besoin d'inspiration pour un repas léger? Recherchez des recettes sur notre site. Chaque année, les biscuits de pain d'épice semblent être sur les étagères antérieures. Mais cela ne signifie pas que vous devriez les acheter et les manger d'ici là. Remettez les pépites à Zwarte Piet et conservez les bonbons Sinterklaas jusqu'à l'heure de Sinterklaas. Alors gardez les lettres de chocolat dans le placard vous. De cette façon, ils restent des friandises spéciales pour une occasion spéciale!