Calories dans le Apple Crumble
Considérations et conseils de service
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Le Crumble aux Pommes est un dessert qui peut être riche ou faible en calories, selon la recette. Les pommes elles-mêmes sont modérées en calories; ce sont les ingrédients qui l'accompagnent qui peuvent faire grimper les chiffres, en particulier les excès de graisses et de sucres.
L'essentiel
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Une recette simple de Crumble aux pommes pour quatre personnes, de UK Student Life, appelle à acheter des pommes, de la farine, du beurre et du sucre blanc et roux en poudre. Selon les calculs de l'USDA, deux pommes contiennent 190 calories, 120 g de farine, 373 calories, 100 g de sucres combinés, 387 calories et 60 g de beurre, 432 calories. Ainsi, le total général: 1382 cal. Quatre portions auraient 346 cal. chaque; huit auraient 173 cal.
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40 minMuffinspétrole, sucre, des œufs, bananes, vanille, farine, cannelle, un soda, sel, carottes, raisins not little raisins!,Muffins géants aux carottes et à la banane de Nif
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40 minDéjeuner / Snackspain, pétrole, épinard, fromage, fromage, piment,roulade au fromage et aux épinards
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30 minMarques de confiance: recettes et astucesdu boeuf, riz, paprika, coques de tostada de maïs, laitue pommée, tomates, fromage, Crème fraîche,fiesta tostadas
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55 minViande et volailledinde, ketchup, sucre, le vinaigre, moutarde,le méga's jopp joes
Crumble aux pommes hypocalorique
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Les graisses, les farines et les sucres riches en calories peuvent tous être réduits ou remplacés. Recettes Apple avec bon goût fournit une recette avec seulement 149 cal. par portion, en remplaçant la farine par du germe de blé et de l'avoine laminée, du succédané du sucre au lieu du sucre, de la compote de pomme au lieu du beurre et une seule cuillère à soupe d'huile. La recette radicalement réduite du Daily Burn totalise 123 cal., À partir d'une seule pomme saupoudrée de meusli et 1 c. cassonade.
Versions calorique moyenne et élevée
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Le crumble aux pommes modéré en calories avec garniture au quinoa et à l'avoine du New York Times fournit 265 calories. par portion. Tender Loving Care affiche un décompte de 396,1 cal. par portion de 170 g, en grande partie grâce aux 15,3 g de lipides et 59,33 g de glucides. N'oubliez pas que vous pouvez toujours "réduire" les calories en réduisant la taille de votre portion.